13 октября, в рамках Всероссийской акции, приуроченной ко Всемирному дню психического здоровья, был проведен тренинг, направленный на получение и улучшение знаний по психическому здоровью. Организаторами Акции выступает ВОД «Волонтеры-медики», ФКУ «Центр экстренной психологической помощи МЧС России».

Педагог-психолог, Луиза Анисимова, провела тренинг по формированию навыков саморегуляции. Саморегуляция — это управление своим психоэмоциональным состоянием, достигаемое путём воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием.

В ходе тренинга были рассмотрены вопросы эмоциональной устойчивости обучающихся, формирования навыков саморегуляции и знакомство со способами и методами работы с тревожными состояниями. Со студентами были отработаны упражнения для экологичного способа выражения накопленных негативных эмоций.

#ЧТСГХ #ЧТСГХ21 #СтроительныйВосхитительный #ДмитрийЗахаровМинобрЧР #ДмитрийЗахаровЧувашия